Kako pobjeći od vrućine kuće bez klimatizacije

Ljeto je najplodnije vrijeme za većinu ljudi koji žive na našim geografskim širinama. I doista, u to smo vrijeme bili navikli odlaziti na godišnji odmor kako bismo upijali srce pod zrakama nježnog sunca, šetajući se po dobro zagrijanom zlatnom pijesku lijepo uređene plaže, ljuljajući se na morskim valovima. Međutim, postoji i nedostatak, koji je mnogo manje ugodan. U područjima s kontinentalnom klimom ljetni su dani ponekad nepodnošljiva vrućina, što (za razliku od lječilišta na jugu) ne uljepšava blizinu mora.

Nisu svi imali priliku cijelo ljeto otići na more. A kod kuće ili u zemlji morate pobjeći od pregrijavanja.

Zašto je pregrijavanje opasno

Prvo morate shvatiti na kojim temperaturama može doći do vrlo neugodnog stanja koje nazivamo pregrijavanjem. Ovaj je pokazatelj nedosljedan i ovisi o nekoliko čimbenika. Glavna od njih je lokalna klima. U odmaralištima Soči, na primjer, praktički se ne ograničavam u odjeći i ne pokušavam što više osvijetliti svoje odijelo (osim plaže, naravno) kako bih izgledao privlačno.

Pomoć! Na morskim ljetovalištima, 35 ° na ljestvici voljenog Celzija vidi se mnogo ugodnije od 26 ° na srednjim širinama. Možda je to jedan od važnih razloga vječne želje građana da odmor provedu u blizini vode?

Čak i na temperaturi od oko 40 ° ne osjećam puno nelagode, navlačim modnu haljinu ili bluzu s suknjom, a osim toga šal oko vrata i druge dodatke. Žrtvovanje nije moj stil. Ali na jugu zapadnog Sibira već na 30 ° život postaje jednostavno nepodnošljiv.

Ljetne vrućine (u svojim širinama) i ja, kao i mnogi drugi, podnosim vrlo teško. Stoga je dobro proučila ovaj problem i naučila kako se nositi s pregrijavanjem - i kod kuće i na ulici. Usput, u našoj kući nema klima uređaja. Ne još.

Stručnjaci puno govore o opasnosti od pregrijavanja, a slažem se s njima. Sama je slučajno doživjela "sve nedaće i teškoće".

Jedna od neugodnih posljedica pregrijavanja je dehidracija (dehidracija). Neugodnost se neprimjetno puzi, pogotovo ako dugo vremena provodite u vrtu, a u žaru strasti za suzbijanjem korova zaboravite na pauze za šalicu mirisnog zelenog čaja donesenog s nedavnog putovanja u Kinu, pa čak i začinjene laticama jasmina, svježe ubranim u vašem vrtu.

Dehidracija se ne odnosi samo na gubitak kilograma. Ovo su druge nevolje:

  • loše zdravlje i opća slabost;
  • gubitak vitalnih minerala i elemenata u tragovima - oni jednostavno napuštaju tijelo znojem;
  • poremećaj cirkulacije;
  • pa čak i loše pretrage krvi.

O opeklinama od sunca nema potrebe govoriti - oni su sami po sebi izuzetno neugodni. Ali najgore u njima je prilika da se obole od kože, sve do raka kože.

Još jedna opasnost je toplotni udar. Testirao sam to na sebi i zato govorim kompetentno. Možete ga zaraditi ne samo na ulici (za razliku od sunca), već i bez napuštanja svog doma. Vjerujte mi, ovo je vrlo neugodno stanje. Kada se pojavi toplinski šok:

  • nitko ne zna odakle dolazi hrpa letargije i slabosti;
  • kratkoća daha
  • crvenilo kože, bolno, ali nimalo ono o čemu sanja svaka djevojka, rumenilo;
  • mučnina, glatko i neizbježno pretvarajući se u povraćanje.

I na kraju, kruna toplinskog udara. "Sretnik" je vrlo vrtoglav, potamni mu u očima. A u posebno teškim slučajevima pojavljuju se vidne i slušne halucinacije, grčevi mišića i nesvjestica.

Najčešće se toplotni udar događa kod djece i starijih osoba. U prvom tijelu još nije sazrio, a u drugom je već oslabio. Ali takvi su problemi sasvim mogući ljudi u jeku svojih emocija i vitalnosti.

Kako pobjeći od vrućine ako nema klima uređaj

Najbolje od svega, klima uređaj štedi od topline i neugodnih posljedica. Potrošač ga može konfigurirati tako da osigura najudobniju mikroklimu u kući. Ali klimatizacija je prilično skupa oprema, koja nije dostupna svakoj obitelji. Pored toga, morate instalirati vanjsku jedinicu, izbušiti zid, a to neće biti dozvoljeno u bilo kojoj gradskoj visokoj zgradi. A u zemlji instaliranje klimatske opreme općenito nije ekonomski izvedivo. Moramo pobjeći od vrućine bez klimatizacije, pogotovo jer je to sasvim moguće. Evo nekoliko načina:

  1. Ne dopustite da vruća sunčeva svjetlost prodre u stan. Zalijepite reflektirajući film na prozore pomoću obične trake. Ali ne samo na staklu (na njemu će ostati teški tragovi), već na okvirima.
  2. Vodite računa o cirkulaciji zraka. Otvorite prozore na suprotnim stranama stana - neka propuh prohoda.
  3. Napunite jednu i pol litre plastične boce vodom i zamrznite u hladnjaku. Ventilator postavljen u kut, a usmjeren na dobiveni led odlična je alternativa klima uređaju.
  4. Pijte više vode kako ne bi došlo do dehidracije. Kava i alkohol nisu dopušteni. Energetska pića i slatka soda su nepoželjni. Obična voda, nezaslađeni zeleni čaj (samo da nije vruć), mineralna voda (ni u kojem slučaju iz hladnjaka nije dobrodošla - suprotno uvriježenom mišljenju) su dobrodošli.
  5. Pripremite laganu hranu - salate, povrće na pari, ribu, kuhana pileća prsa, mesne juhe. Ukusna je i zdrava.
  6. Često se tuširajte ili se okupajte u bazenu (ako ste u zemlji).
  7. Zamijenite sve žarulje sa žarnom niti LED lampicama - one emitiraju malo topline.
  8. Ne bavite se kuhanom kuhinjom: kuhanje uvijek prati porast temperature u sobi.

Zasebno, reći ću o odabiru "prave" odjeće. Svugdje preporučuju stvari izrađene od isključivo prirodnih materijala, uglavnom pamuka, a zapravo zabranjuju sintetiku. S tim se u potpunosti ne slažem. Pamučna odjeća, naravno, "diše" i dobro upija vlagu. Ali nakon što se upije, zaustavlja disanje, a sve prednosti prirodnih materijala nestaju. Ista majica se počinje neugodno lijepiti za tijelo, čak je i teško skinuti je. Morate imati pri ruci nekoliko stvari koje možete zamijeniti.

Konvencionalna sintetika je još gora. Ali pronašla sam za sebe i iz sveg srca preporučam svima stvari namijenjene bavljenju sportom. Izrađeni su od sintetike pomoću posebnih tehnologija. Ne apsorbiraju vlagu, već je uklanjaju iz tijela, isparavaju u atmosferu i suše se vrlo brzo - pravo na tijelo.

Pomoć! Naravno, markirani NIKE s Dri-Fit tehnologijom je puno skuplji, ali na kraju, čak i u vrućini dana, ostajete suhi i ugodni, čak i kod prekomjernog znojenja.

I zadnji. Ako se problemi ipak pojave, svakako se obratite liječniku ili još bolje, pozovite hitnu pomoć.

Pogledajte video: MAGIC LEON SE ŽRTVOVAO ZA MR. MONČINA! Patrola. LayZ w Magic Leon & Mr. Mončina. Epizoda 3 (Studeni 2019).

Loading...

Ostavite Komentar