Priznajmo iskreno, većina nas provodi ogromnu većinu vremena pred ekranima pametnih telefona, računala ili TV prijemnika. Ova okolnost nije najbolji način koji utječe na zdravlje općenito i posebno na zdravlje naših očiju. Ali mnogo onoga što znamo o štetnosti televizije je zabluda ili ostaci. Na primjer, mnoge se, posebno bake, još uvijek boje štetnih elektromagnetskih učinaka TV prijemnika na tijelo, što više ne može biti istina.
Doista, prilikom korištenja starih modela kinekopskih televizora, bilo je značajno magnetsko polje oko uređaja. No, šteta od toga nije znanstveno dokazana. Na modernim televizorima katodne cijevi se više ne koriste, te stoga u principu ne mogu biti značajna magnetska polja.
Kako gledati TV
Kako uživati u omiljenim TV programima i ne naštetiti zdravlju? Glavni teret prilikom gledanja televizije pada na oči, vrat, leđa i živčani sustav. Da biste održali zdravlje prilikom gledanja, slijedite ova jednostavna pravila:
- Ne postavljajte ispred zaslona na udaljenost manju od 2,5 metra;
- kad gledate kako sjedite ravno, pratite svoje držanje;
- ako nema potrebe za stvaranjem intimnih postavki, osigurajte dovoljno osvjetljenja u sobi - to će značajno smanjiti naprezanje očiju;
- Svakih 20 minuta skidajte pogled s ekrana barem pola minute (u ovom trenutku pogledajte kroz prozor, pogledajte oko sobe ili samo zatvorite oči i opustite se);
- ne jesti dok gledate programe, ali oni do ljeta nikad neće smršavjeti;
- ograničiti vrijeme gledanja na 4 sata dnevno za odrasle i 40 minuta za djecu;
- Pokušajte ne gledati televiziju barem sat vremena prije spavanja i u ovom trenutku odričite se naprava - to će značajno poboljšati kvalitetu sna.
Je li štetno gledati televiziju u mraku
Svatko tko je barem jednom gledao televiziju u potpunom mraku, potvrdit će da gledanje programa u takvim uvjetima povećava opterećenje očiju i cijelog tijela. općenito. Na ovaj račun, provedena su mnoga istraživanja - ispitanici nakon gledanja u mraku češće su se žalili na naprezanje očiju, umor i pospanost, fokusiranje se pogoršalo. Međutim, niti jedna od tih promjena nije dugoročna i ne šteti zdravlju - barem tako misli moderna znanost.
To je zbog činjenice da česte promjene svjetline televizijske slike u tamnoj sobi uzrokuju da se naše oči neprestano prilagođavaju. U mraku zjenica se širi, svjetlost, naprotiv, sužava se - s obzirom na visoku dinamičnost televizijske slike, dobivamo stalnu promjenu veličine zjenice, rezultat - vodenaste crvene oči nakon dugog gledanja omiljenih filmova i TV emisija u mraku.
Umor očiju od gledanja u mraku može se značajno smanjiti smanjenjem kontrasta između zaslona i okoline: podešavanjem svjetline televizijske slike ili korištenjem pozadinskog osvjetljenja pozadinskog svjetla predstavljenog na nekim modernim televizorima.
Pomoć! U mom TV prijemniku možete uključiti vrlo povoljan automatski način za promjenu svjetline zaslona, ovisno o svjetlini. Ovaj način rada omogućuje vam sliku optimalne svjetline, minimalno opterećujući oči, dnevnu svjetlost i potpunu tamu. Provjerite upute za svoj uređaj - siguran sam da će mnogi pronaći sličan način rada, ali vrlo malo ljudi zna za njega, jer on nije omogućen prema zadanim postavkama.
Prisutan je očni umor nakon dugog gledanja televizije u mraku, no dovodi li to do pogoršanja vida? Mnogi stručnjaci kažu da nakon punog sna više nije moguće otkriti negativne posljedice za oči noćnih okupljanja ispred televizora bez svjetla.
Želimo da dobro vodite računa o svom viđenju, izbjegavate dugački noćni filmski maraton u potpunom mraku ili barem zapamtite da u njima pravite male pauze, ne samo za užinu.
Ostavite Komentar