U ljetnim vrućim noćima ponekad je vrlo teško zaspati: vrti se, tražite mjesto za hladnije. A da ne bi patili od vrućine, mnogi ljudi uključuju ventilator, i danju i noću. Ali kakve mogu biti posljedice toga, ne razmišljaju svi.
Sada ćemo razumjeti zašto je spavanje s ventilatorom opasno i kakve posljedice mogu biti.
Možete se ozbiljno prehladiti
Ako ventilator ostavite za noć, možete se ozbiljno prehladiti preko noći. Uređaj vozi po sobi hladni zrak koji dišete cijelu noć. Nakon spavanja, možete se probuditi sa zgušnjavanim nosom, glavoboljom, grloboljom i kašljem.
Ventilator vozi po sobi opasne viruse
Dok spavate, ventilator zajedno sa zrakom progoni prostoriju puno mikroba i virusa. Ako osoba ima astmu, može doći do pogoršanja. Pa čak i zdrava osoba može imati ozbiljne virusne bolesti.
Ista situacija s prašinom. Dok je ventilator isključen, gomila prašine skuplja se na njegovim lopaticama i u blizini, a kad se uključi, sva leti na osobu i ulazi u pluća.
Ravan put do sinusitisa
Ovaj se predmet odnosi na ljude koji noću spavaju s otvorenim ustima. Nakon spavanja na hladnom zraku, osoba će se osušiti ne samo u ustima, već i u nosu. Naše tijelo je dizajnirano tako da ako se usna ili nosna šupljina osuši, daje sluz s viškom da bi se vratila potrebna vlaga. A ovo je izravan put do prehlade i sinusitisa. Od potonjeg možete umrijeti ako ga ne izliječite na vrijeme.
Udara i u vrat i u leđa
Također jedan od čestih učinaka spavanja s ventilatorom je bol u leđima i vratu. Ventilator ne samo da hladi zrak, već i stvara neku vrstu propuha u sobi, zbog čega možete ispuhati leđa ili vrat. Ujutro će se odmah osjetiti: tijelo je užasno bolesno i bit će ga vrlo teško kretati.
Važno je. Kako se zaštititi od vrućine noću?Ako želite spasiti svoje zdravlje, bolje je odbiti korištenje ventilatora za vrijeme spavanja. Noću je zrak već hladan, a ako komarci i drugi insekti ulete u vašu sobu, samo instalirajte mreže protiv komaraca na prozore - to je jeftino i brzo.
Liječnici preporučuju tuširanje prije odlaska u krevet - to je najučinkovitiji način za bijeg od ljetnih vrućina noću. Tuširajte se, pokušajte ne koristiti proizvode sapuna, jer isušuju kožu. Nakon tuširanja koje ne trebate brisati ručnikom, pustite da voda prirodno isparava s površine kože, odmah ćete osjetiti olakšanje.
Također pijte puno vode, možete čak i sa ledom, ali u umjerenim količinama, kako ne biste zahvatili hladno grlo. Možete držati bočicu vode pored kreveta, ako noću postane vruće ili vam je grlo suho, možete je navlažiti.
Pokušajte prestati piti jer to dehidrira tijelo.
Prije odlaska u krevet, dobro prozračite sobu, zrak je noću hladniji, to će vam pomoći u hlađenju sobe.
Također možete pokušati koristiti ovlaživač zraka, jer ljeti zrak nije samo vruć, već i suh. Stavljanje ovlaživača najbolje je u blizini kreveta. Uređaj će održavati razinu vlage u sobi i na taj način olakšati disanje.
Ostavite Komentar