Napravite ormar CrossFit

CrossFit je sport koji kombinira vježbe različitih stupnjeva težine. Ako želite postići dobre rezultate, svaku vježbu treba izvoditi intenzivnim tempom. Samo u tom slučaju mogu se postići željeni rezultati. Svoje vježbe možete raznoliko prikupiti crossfit ormarićem, a možete to učiniti i sami, bez angažiranja stručnjaka.

Crossfit ormar - prednosti primjene

Uvođenje vježbi sa postoljem za crossfit u vaš trening omogućuje vam razvijanje eksplozivne snage, aktivno provođenje treninga svih mišića.

Pozadina. Najbolje rješenje bi bio ormar od šperploče s različitim stranama. Duljina može biti 50x60x75. To će postupno povećavati visinu, dakle, opterećenje.

Napravite vlastiti kabinet

Ako planirate provesti aktivni trening, stoga će vam kabinet CrossFit puno pomoći. Ovo je okvir koji se koristi ne samo za izvođenje vježbi - skakanje, već i čučnjeve, zagrijavanje nogu.

Što trebate?

Da biste sastavili takav ormar, morate pripremiti sljedeće materijale i alate:

  • list šperploče;
  • olovka ili marker;
  • slagalica;
  • posebno ljepilo;
  • brusni stroj.

Uradi sam kabinet za crossfit bit će vrlo jednostavan ako imate barem najmanju vještinu za obavljanje takvih radnji.

Pozadina. Odaberite list šperploče deblji i poželjno je da bude izrađen od breze.

Algoritam akcije

Prije svega, morat ćete odrediti optimalnu veličinu budućeg dizajna. Pretpostavimo da su to dijelovi veličina 50x60, 50x75 i 60x75. Radi lakšeg sastavljanja, na svakom dijelu mora se napraviti utor ili udubljenje kako bi se ubuduće mogli sastaviti kao zagonetka. Veličina utora i udubljenja je oko 2 cm, to će biti sasvim dovoljno.

VAŽNO. Ako želite, možete izračunati veličine koje će vam odgovarati i na njima napraviti okvir.

Kad se svi strukturni elementi nanesu na list šperploče olovkom, možete ih početi rezati. Koristite ubodnu pilu, budite oprezni.

Nakon što ste izrezali sve detalje, možete im se pridružiti. Da biste to učinili, koristite posebno ljepilo za drvo. Da bi dizajn bio pouzdaniji, možete ga pričvrstiti vijcima.

VAŽNO. Svi zglobovi moraju biti dovoljno čvrsti i pouzdani kako se kutija ne bi probila ispod vaše težine tijekom aktivnog treninga.

Kad se ljepilo dobro osuši, možete početi brusiti kutiju. Glavni zadatak je zaokruživanje rubova.

Pozadina. Da biste odredili koji okvir veličine želite napraviti, provjerite na kojoj visini možete skočiti.

Pogledajte video: Kako napraviti ormar s kliznim vratima (Travanj 2020).

Loading...

Ostavite Komentar